Polikistik Over Sendromu (PCOS), birçok kadının üreme sağlığını etkileyen hormonal bir dengesizlik olsa da, doğru tedavi süreciyle anne olma şansını tamamen ortadan kaldırmaz. Özellikle tüp bebek yöntemleri sayesinde PCOS’lu kadınlar da sağlıklı bir gebeliğe ulaşabilir. Polikistik Over Sendromu Nasıl Ortaya Çıkar? Polikistik Over Sendromu, yumurtalıklarda gelişimini tamamlayamayan çok sayıda yumurta birikmesiyle karakterize edilen bir hormonal bozukluktur. Hastalık olarak değ

Zihnimizi pozitif düşünmeye yönlendirmek, negatif düşüncelerin üzerimizdeki etkisini azaltarak daha huzurlu, daha mutlu ve daha dengeli bir yaşam sürmemizi sağlar. Doğru yöntemlerle düşünce alışkanlıklarımızı dönüştürmek mümkündür. Negatif Düşüncelerin Hayata Etkisini Anlamak Her bireyin aynı olaya verdiği tepki farklıdır. Bir kişinin çok yıkıcı bulduğu bir durum, başka biri için sıradan olabilir. Zaman zaman yaşanan olaylar karşısında çaresiz hissetmek normaldir; ancak bu dü

Sarı nokta hastalığı (makula dejenerasyonu), özellikle ileri yaşlarda merkezi görmeyi etkileyen önemli bir göz rahatsızlığıdır. Doğru beslenme ise makula sağlığını destekleyerek hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir. İşte göz sağlığını koruyan en etkili 13 besin ve sundukları faydalar. Omega-3 Kaynağı Balıklar Somon, sardalye, hamsi, alabalık ve ton balığı gibi yağlı balıklar, yüksek omega-3 içeriği sayesinde gözdeki retina tabakasının korunmasına yardımcı olur. Düzenli balı

Günümüzde en sık görülen metabolik hastalıklardan biri olan Tip 2 diyabet, hem yaşam kalitesini düşüren hem de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen kronik bir durumdur. Bu nedenle hastalığın nasıl geliştiğini, vücudu nasıl etkilediğini ve hangi belirtilerle kendini gösterdiğini doğru şekilde bilmek büyük önem taşır. Tip 2 diyabet nedir? Tip 2 diyabet, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen ve kan şekerinin normal değerlerin üzerine çıkmasıyla seyreden bir m

Göz kapağında kısa süreli, istemsiz kasılmalar şeklinde ortaya çıkan göz seğirmesi çoğu zaman zararsız kabul edilse de, bazı durumlarda altta yatan sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Göz seğirmesi, toplumda sık rastlanan ancak genellikle önemsenmeyen bir durumdur. Bazen stres, yorgunluk ya da uykusuzluk gibi basit sebepler sonucu ortaya çıkar; bazen de göz rahatsızlıklarının veya sistemik sağlık problemlerinin ilk belirtisi olabilir. Göz kapağındaki kasların ritmik şekil

Kış aylarında bebekleri soğuktan korumak, özellikle yenidoğan döneminde hayati önem taşır. Bebeklerin ısı dengesini sağlayacak doğru oda sıcaklığı, uygun giyim seçimi ve dışarı çıkarken dikkat edilmesi gerekenler, sağlıklı bir kış süreci için belirleyicidir. Yenidoğanlarda Isı Kontrolünün Önemi Yenidoğan bebekler, cilt altı yağ dokuları yeterince gelişmediği için vücut ısılarını uzun süre koruyamazlar. Çıplak bırakıldıklarında ya da soğuk bir ortamda hızla üşürler. Aynı zaman

Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarır ve bu erken tanının en etkili yollarından biri de mamografi taramasıdır. Düşük doz ışınla yapılan bu görüntüleme yöntemi, meme dokusundaki en küçük değişiklikleri bile fark ederek tedavinin yıllar önce başlamasına imkân tanır. Mamografi Nedir? Mamografi, meme dokusunu düşük doz X-ray ile inceleyerek ayrıntılı görüntü elde edilen bir görüntüleme yöntemidir. Çekim sırasında meme, iki plaka arasında kısa süreyle sıkıştırılır. Bu sıkıştır

Bebeklerde diş çıkarma süreci genellikle 6. aydan itibaren başlasa da her çocukta zamanlama değişiklik gösterebilir. Bu dönemde yaşanan belirtiler, ebeveynlerin doğru bakım adımlarını atması için önemli ipuçları taşır. Bebeklerde Diş Çıkarma Süreci Ne Zaman Başlar? Bebeklerin ilk dişleri genellikle 6. aydan sonra görülmeye başlar. İlk çıkan dişler çoğunlukla alt kesici dişlerdir. Ardından üst kesici dişler belirir ve bu süreç genellikle simetrik ilerler.12–18 ay arasında biri

H1N1 İnfluenza A, yüksek ateşten yaygın kas ağrılarına kadar pek çok belirtiyle hızla kendini gösteren ve özellikle risk gruplarında ciddi sonuçlara yol açabilen bir enfeksiyon hastalığıdır. Erken tanı konulması ve ilk 48 saatte tedaviye başlanması, hastalığın seyrini belirleyen en önemli faktörlerden biridir. H1N1 Domuz Gribinin Belirtileri Nelerdir? Domuz gribi, çoğu kişide aniden yükselen 39-40 derece ateşle başlar. Buna kuru öksürük, vücuda yayılan kas ve eklem ağrıları,

Ispanağın satın alınmasından pişirilmesine kadar tüm süreçlerde yapılan küçük hatalar, kimi zaman zehirlenme riskine yol açabilir. Bu rehberde, ıspanak zehirlenmesiyle ilgili en sık sorulan 6 soruyu uzman görüşleri doğrultusunda sade ve anlaşılır bir şekilde ele aldık. Ispanak seçerken nelere dikkat edilmeli? Taze ıspanak alırken yaprakların canlı bir renge sahip olması, sararmış veya kahverengiye dönmüş bölgelerin bulunmaması oldukça önemlidir. Üzerinde lekelenme veya benek

Gebelik döneminde idrar yollarındaki fizyolojik değişiklikler nedeniyle enfeksiyonlara yatkınlık artar. Bu yüzden anne adaylarının hem kendilerini hem de bebeklerini korumak için bazı günlük alışkanlıklara dikkat etmesi büyük önem taşır. Su Tüketimini Artırmak Hamilelikte idrar yolu sağlığını korumanın temel adımlarından biri yeterli su içmektir. Gün içinde 6-8 bardak su tüketmek, mesanenin düzenli şekilde temizlenmesine yardımcı olur. Yaban Mersini Takviyelerinden Yararlanma

Sağlıklı bir yaşamın sürdürülebilmesi için vitaminlerin düzenli ve yeterli şekilde alınması büyük önem taşır. Eksik vitamin alımı bağışıklık zayıflığından hafıza sorunlarına kadar birçok probleme yol açabilir. Uzmanlara göre özellikle B vitamini, beyin fonksiyonlarını güçlendirmede ve hafızayı desteklemede kritik rol oynuyor. Temel Vitaminlerin Vücut Üzerindeki Etkileri Vitaminler, vücudun hemen her fonksiyonunda önemli görevler üstlenir. A vitamini göz sağlığını korurken, E

Gün içinde uzun süre kapalı kalan ve bakımı çoğu zaman ihmal edilen ayaklar, pek çok cilt problemine zemin hazırlar. Mantar enfeksiyonlarından nasıra, tırnak batmasından siğillere kadar birçok rahatsızlık hem sağlığı hem de yaşam kalitesini olumsuz etkiler. İşte ayaklarda sık görülen cilt hastalıkları ve tedavi yöntemleri. Ayak Mantarı: Nemli Ortamların Yol Açtığı Yaygın Sorun Ayaklarda en sık karşılaşılan enfeksiyonlardan biri olan mantar, genellikle parmak aralarında başlar

Hamilelik döneminde ortaya çıkan ve genellikle doğum sonrası kaybolan gestasyonel diyabet, anne ve bebek sağlığını yakından etkileyen önemli bir durumdur. Bu nedenle gebelik sürecinde kan şekeri takibi ve doğru yönetim büyük önem taşır. Gestasyonel Diyabet Nedir? Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında gelişen ve gebelik sona erdiğinde çoğunlukla düzelen bir diyabet türüdür. Tip 1 ve Tip 2 diyabetten farklı olan bu durum, gebelik boyunca glukoz toleransının bozulmasıyla orta

Kanser, dünya genelinde kalp-damar hastalıklarından sonra en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla başlayan bu süreç, zamanla tümör oluşumuna ve vücudun farklı bölgelerine yayılabilen ciddi bir hastalığa dönüşebilir. Kanserin Temel Oluşum Mekanizması Kanser, hücrelerin normal bölünme düzenini kaybedip kontrolsüz şekilde çoğalmaya başlamasıyla ortaya çıkar. Hücre DNA’sında oluşan hasar veya mutasyonlar, bölünme hızının aşırı artmasına yol a

Göğüslerde ağrı ve şişme pek çok kadının yaşamı boyunca deneyimlediği yaygın şikayetlerdir. Bu belirtiler çoğu zaman endişeye yol açsa da, her zaman ciddi bir hastalığın habercisi değildir. Hormonal değişikliklerden enfeksiyonlara kadar birçok farklı durum göğüste ağrı ve şişliğe sebep olabilir. Hormonal değişikliklere bağlı ağrı ve şişlik Adet öncesi sendrom (PMS), özellikle 30’lu yaşlardaki kadınlarda sık görülen meme hassasiyeti, şişlik ve gerginlik ile kendini gösterebili

Meme dokusunda diğer bölgelere göre daha sert, kabarık, şiş ya da farklı hissedilen oluşumlara “meme kitlesi” denir. Bu kitlelerin büyük bir kısmı iyi huyludur ancak her durumda dikkatle değerlendirilmesi gerekir. Meme Kitlesinin Olası Nedenleri Memede ortaya çıkan kitlelerin çeşitli sebepleri olabilir. En yaygın nedenler arasında enfeksiyon, travma sonrası gelişen dokusal değişiklikler, fibroadenom, meme kistleri, yağ nekrozu ve fibrokistik yapı bozuklukları yer alır.Fibroad

Memede kızarıklık, çoğu zaman alerjik bir reaksiyonun sonucu olsa da iltihaplanma, enfeksiyon ya da meme kanseri gibi ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bu nedenle memede kızarıklık, sertlik veya şişlik fark edildiğinde vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak büyük önem taşır. Memede Enfeksiyon (Mastitis) Mastitis, meme dokusunun iltihaplanması sonucu ortaya çıkar ve genellikle ağrı, şişlik, ısı artışı ve kızarıklıkla kendini gösterir. En sık emzirme döneminde görülse de

Meme dokusu, hormonal dalgalanmalar, yaşam döngüsündeki değişimler ve bazı sağlık sorunları nedeniyle zaman içinde farklı şekil değişikliklerine uğrayabilir. Bu değişiklikler yalnızca estetik bir problem olmayıp, altta yatan önemli hastalıkların da sinyali olabilir. Meme Şekil Bozukluğuna Yol Açan Temel Etkenler Meme dokusu kadın sağlığında kritik bir öneme sahiptir ve dönemsel hormon değişikliklerinden doğrudan etkilenir. Gelişimsel farklılıklar, adet döngüsü, hamilelik, emz

Günlük yaşamı olumsuz etkileyen boyun ağrıları, yanlış duruş alışkanlıkları ve yoğun ekran kullanımının artmasıyla daha sık görülmeye başladı. Uzmanlar, doğru önlemlerle bu ağrıların büyük ölçüde azaltılabileceğini belirtiyor. Boyun Ağrılarının Artmasının Nedenleri Gün içinde uzun süre bilgisayar karşısında çalışanlar, ağır işlerde bulunanlar, öğretmenler ve şoförler mesleki konumları nedeniyle boyun ağrılarına daha yatkın olabiliyor. Uzmanlara göre her boyun ağrısı ciddi bir